耳つぼダイエット　エステ　スリムイン　ルーチェル

「リバウンド」はダイエットをして減った体重よりもその反動で、
元の体重以上に増えてしまう現象のこと。


無理な食事制限をして、ゴハンをきちんと食べなかったりすると起こりやすいです。


どうしてもすぐに体重を減らしたい！と思うとゴハンを抜いたりしてしまいがちです。
でもそれがリバウンドを起こしている原因なんですよ。
それってとっても身体に悪いですよね。

体重を急に減らすような身体に悪いダイエットは体の筋肉量を落としてしまっています。


筋肉が落とせるならいいんじゃない？


と思ってしまうかもしれませんが、;筋肉が落ちた体に残っているもの…それは「脂肪」！


脂肪だけが残った体は体脂肪率の高い隠れ肥満になって、色々な病気を引き起こす原因ともなるのです。

体重がおちてやせたとしても身体に悪いですし、健康的なダイエットじゃないですよね。


また、体の筋肉量が落ちるということは、代謝も悪くなってしまうということなんですよ！


消費エネルギーが増えないのでさらに太りやすい体になる可能性もあるということなんです…！


ああ、考えただけでとても身体に悪い…。

実はリバウンドは身体に悪い、負担をかけるだけじゃなく、
やせにくい体質を作ってしまうこともあるんです。


一度急に体重が減ることを経験した体は
「次からは落とさないようにするぞ！」と守ろうとしてしまいます。


そうして繰り返すうちにやせにくい体質になっていってしまいます…。