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内臓脂肪とは?内臓脂肪の原因は?

こんにちは。西条(愛媛)の耳つぼダイエットサロン『スリムインルーチェル』の尾﨑です。

画像の説明

内蔵脂肪は気を付ければ簡単に落ちる脂肪です。
すっきりとしたメリハリのある体型になるためのダイエットでも、
健康を維持するという意味でも、やはり内蔵脂肪は落とすべき!
なんです。

単純に食事せず必要な栄養を取らずに体重だけ落とすダイエットよりも内蔵脂肪を落としてきれいにやせていく方法を目指しましょう!


内臓脂肪って?

ダイエットをしているとき、やっぱり気になるのは脂肪。
むちっとはみ出たお肉…なんて見たくないし誰にも見せたくないですよね。
「なくしたい!」という気持ちでダイエットを頑張っている方も多いと思います。

そんな脂肪には種類があり、今回は見た目じゃわからない!
厄介な内臓脂肪について考えていきます♪

内臓脂肪について
内臓脂肪とは?内臓脂肪について考えてみましょう。

内蔵脂肪がついてしまうと…?

内蔵脂肪はパッと見ではわかりません。見た目は普通なのに、
内蔵脂肪がたくさんついていて体脂肪率が高い!という方もいらっしゃいます。

見た目にわからないならいいんじゃないの?と思ってしまいがちですが、実は内蔵脂肪はメタボリックシンドロームとも呼ばれる健康を害する原因になってしまうんです。

知らないうちについている脂肪なだけに、怖いですよね( ゚Д゚)

また、見た目では分からない場合もありますが、
内蔵脂肪が多く付いている人は一般的にりんご体型だといわれます。

体型のわりにお腹がやたらでていたり、痩せてるのにくびれがないという方は
一度疑ってみるのも良いかもしれません。

どうして内臓脂肪はついてしまうの?

それではどうして内臓脂肪はついてしまうのでしょうか?

基本的には、内臓脂肪の原因は食べすぎが習慣になっていたり、カロリーの高すぎる食事、運動不足などの普段の食生活や生活習慣が関係しているといわれています。

他にも、年齢を重ねて基礎代謝が落ちているにも関わらず以前と同じように生活してしまい、消費できなかったエネルギー(カロリー)を脂肪として身体が蓄えてしまった!という場合も。

ということは逆に、きちんと運動したり食事に気を付けることで
簡単に内蔵脂肪をつけないようにすることができるんですね。

暴飲暴食をしない、規則正しい生活が健康的なダイエットにもつながります♪

内臓脂肪を増やさないためには
内臓脂肪を増やさないためには規則正しく健康的にダイエットを


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健康にやせなければ

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