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こんにちは。西条(愛媛)の耳つぼダイエットサロン『スリムインルーチェル』の尾﨑です。

今回は「基礎代謝をあげるとダイエット効果が高まるわけ」というお話をします。

基礎代謝をあげるとダイエット効果が高まるわけ

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基礎代謝を上げるとどうしてダイエット効果が高まるの?

健康的にやせるために大切だと言われている基礎代謝。この基礎代謝を上げることでナチュラルにやせ体質になりダイエット効果が高めることができるといわれています?
でも、どうして基礎代謝を上げるとダイエット効果を高めることができるのでしょうか??

基礎代謝は消費エネルギー

基礎代謝というのは、じっと動かない時でも体で使っているエネルギーのこと。息をしたり、内臓を動かしたりする、いわゆる電池のような動くための燃料ということですね!

その基礎代謝で消費するエネルギー(カロリー)を上げることができれば、特別な事をしなくても自然にダイエット効果が高くなりやせられる…まさに健康的にやせられるというわけなんです?

基礎代謝は人間にそもそも備わっている機能です。消費の量に個人差はありますが、それでも少し気を付けるだけなので挑戦しやすさも抜群◎。ダイエットをしたいなら基礎代謝を利用しない手はありませんよね?

基礎代謝はどうして下がってしまう??

上げるとやせる!というのはわかりました。でも毎日の生活はそんなに変わらないはずなのに、どうして代謝の良い人と悪い人がいるんでしょうか??

基礎代謝が下がる原因の一つに内臓の冷えがあります。一番エネルギーを消費していると言われる内臓が冷えてしまうと、基礎代謝が落ちてしまうんです。内臓は冷たいものを飲んだり食べたりすることで簡単に冷えてしまうんですよΣ(・ω・ノ)ノ

無理なダイエットのしすぎでも下がってしまう!

基礎代謝を考えずに無理なダイエットをしてしまうと、基礎代謝が下がってしまい逆に太りやすい体質になってしまう…なんてことを知っていますか??

例えば極端な食事制限。炭水化物抜きダイエットをしてしまったり、お肉などのタンパク質をとらないなど、バランスを考えない食事をしてしまうと簡単に基礎代謝は下がってしまいます。

健康にやせたいなら基礎代謝を考えて

ダイエットに成功しても、それが一時的なものじゃ意味がない!と思いませんか??
基礎代謝を考えて健康的なダイエットに成功すればその効果は一生ものともいえます≠コひ健康的にやせたいのであれば基礎代謝を上げるようにしてみてくださいね(`・ω・´)ゞ

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店舗名・担当者スリムインルーチェル・尾﨑 千秋
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