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こんにちは。西条(愛媛)の耳つぼダイエットサロン『スリムインルーチェル』の尾﨑です。

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世の中にはいろいろなダイエット方法がありますね。中には「このダイエットで成功できました」とおっしゃる方もたくさんいらっしゃいます。

ですがそのダイエットは「健康に痩せる」ことに本当に成功しているのでしょうか?
このページは健康管理士の尾崎先生がダイエット方法にアドバイスするページです。

お水を飲むだけダイエット

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本当にお水を飲むだけ

えみちぃさん(30歳 女性)

私がはじめたのは「お水を飲むだけダイエット」です。

私は決して太ってるわけではないのですが、それでもお腹周りの肉と顔が丸いことが悩みでした。

そんな時に周りの友人達が次々に痩せてキレイになっていき、自分も何かしなければと危機感を感じて始めました。

また、私は今までも色々なダイエットに挑戦はしましたが、どれも3日坊主でした。

しかし、このお水ダイエットは毎日2リットルのお水を飲むだけで食事制限などはなかったので続けられそうと思い始めました。

しかも「お水を飲むだけダイエット」は、毎日ひたすらお水を2リットル以上飲むだけで食事制限もせず、お水を飲みながらあとは普通の食事をしていました。

お水を2リットル飲むことは健康にもいいとよくインターネット等でも見ていたので身体にいい事だと思うと自然と続けられました。

それまでは私は1日に500mlくらいしか水分を取らず、また飲むものはお水ではなくお茶かコーヒーやジュースでした。それをまずお水に変えました。

最初はお水なんて味がなくて飲みたくないと思う時もありましたが、慣れてくるとお水以外を飲むことが逆に嫌になりました。

そして1日に2リットルも水を飲むとやはり身体の循環が良くなるのでとてもトイレが近くなって最初は困りました。

仕事中もトイレに何回も走ったりしていました。しかし、それも慣れてくるとトイレの回数も少しずつ減ってきていい感じになりました。

そんなお水ダイエットを1~2ヵ月続けたらまずはお肌がキレイになり、便秘がなくなりました。

水ダイエットの効果が出始めるとまたやる気になって楽しく続けられました。

そして2~3ヵ月後には何とお水しか飲んでいないのに4キロ程痩せました。

お水を飲むだけでこんなにも色々ないい事が起こる事が短期間で実感出来たので今でも毎日お水を2リットル飲んで生活しています。

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健康にやせなければ

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