免疫力を高めて健康に痩せるレシピ

油揚げで免疫力を上げよう

油揚げ_サムネイル

実は油揚げは、栄養成分的に見てもタンパク質が豊富でビタミンK、カルシウム、マグネシウム、マンガン、鉄、亜鉛なども含み、意外にも健康的な食べ物なんです。特に亜鉛は、肝臓の機能アップにとても重要です。
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